Deliciosa merienda de granola y plátano

¿Buscas una merienda saludable, deliciosa y fácil de preparar? Prueba esta receta de granola y plátano, ideal para saciar el hambre en cualquier momento del día. Con ingredientes nutritivos y llenos de sabor, esta merienda es perfecta para aquellos que buscan una opción saludable y natural.

Ingredientes (para una porción):

• 1 plátano maduro
• 1/2 taza de yogur griego natural
• 1/4 taza de granola
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de nueces picadas
• 1 cucharada de arándanos secos
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 260 calorías

Preparación:

1. Corta el plátano en rodajas finas y colócalo en un tazón.
2. Agrega el yogur griego, la granola, la miel, las semillas de chía, las nueces picadas, los arándanos secos y la canela en polvo.
3. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
4. Sirve en un plato y disfruta de esta deliciosa merienda.

Explicación paso a paso: Comienza por cortar el plátano en rodajas finas y colocarlo en un tazón. Asegúrate de que el plátano esté maduro para que sea más fácil de cortar y tenga un sabor más dulce. Agrega el yogur griego, que es una fuente rica en proteínas, y la granola, que le da un sabor crujiente a la merienda.

A continuación, añade la miel, que le aporta un toque de dulzura natural, y las semillas de chía, que son ricas en omega-3 y antioxidantes. Las nueces picadas y los arándanos secos también son una excelente fuente de nutrientes y le dan a la merienda una textura crujiente y un sabor dulce y afrutado.

Finalmente, agrega la canela en polvo, que le da un sabor cálido y especiado a la merienda. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén bien combinados y sirve en un plato para disfrutar de esta deliciosa merienda.

¡No dudes en probar esta receta y sorprender a tus amigos y familiares con esta merienda saludable y deliciosa!