Batido de frutas y avena

Si buscas un desayuno rápido, saludable y delicioso, un batido de frutas y avena es la opción perfecta. Esta receta es fácil de hacer y se puede personalizar con tus frutas favoritas. Además, es una excelente fuente de fibra, vitaminas y proteína vegetal.

Ingredientes (para 2 porciones):

• 1 taza de leche de almendras (30 calorías)
• 1 plátano maduro (105 calorías)
• 1 taza de fresas congeladas (50 calorías)
• 1/2 taza de avena (150 calorías)
• 1 cucharada de miel (60 calorías)
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (0 calorías)

Receta paso a paso:

1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora.
2. Mezcla a velocidad alta durante 1-2 minutos o hasta que los ingredientes estén completamente combinados y la mezcla sea suave y cremosa.
3. Si la mezcla es demasiado espesa, agrega un poco más de leche de almendras hasta que alcance la consistencia deseada.
4. Sirve inmediatamente en un vaso y disfruta de tu batido de frutas y avena.

Animo: Este batido de frutas y avena es una opción rápida, fácil y saludable para el desayuno. La avena es una excelente fuente de fibra y proteína vegetal, mientras que las frutas aportan vitaminas y antioxidantes. Además, la miel y el extracto de vainilla le dan un sabor dulce y delicioso. Anímate a probar esta receta y a personalizarla con tus frutas favoritas, como arándanos, mango o piña. ¡Que lo disfrutes!