Bowl de açaí y frutas
Desayuno
¿Quieres un desayuno saludable y refrescante? Prueba este delicioso bowl de açaí y frutas. El açaí es una fruta brasileña rica en antioxidantes y vitaminas, y combinada con las frutas frescas y otros ingredientes, hace que este plato sea una opción perfecta para comenzar el día con energía.
Ingredientes (1 porción):
- 100g de pulpa de açaí congelada
- 1 plátano maduro congelado
- 1/2 taza de fresas frescas
- 1/2 taza de arándanos frescos
- 1/4 taza de granola
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de miel
- 1/4 taza de leche de almendras (o cualquier leche vegetal)
- 1/4 taza de hielo picado
Calorías por porción: aproximadamente 400
Instrucciones:
- En una licuadora, agrega la pulpa de açaí congelada, el plátano congelado, las fresas frescas, los arándanos frescos, la miel y la leche de almendras. Licua hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Agrega el hielo picado a la mezcla y vuelve a licuar por unos segundos para que quede bien frío.
- Sirve en un bol y espolvorea la granola y las semillas de chía por encima.
- Decora con algunas rodajas de plátano y fresas frescas, y disfruta de este delicioso y saludable bowl de açaí y frutas.
En una licuadora, agrega la pulpa de açaí congelada, el plátano congelado, las fresas frescas, los arándanos frescos, la miel y la leche de almendras. Licua hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Agrega el hielo picado a la mezcla y vuelve a licuar por unos segundos para que quede bien frío.
Sirve en un bol y espolvorea la granola y las semillas de chía por encima.
Decora con algunas rodajas de plátano y fresas frescas, y disfruta de este delicioso y saludable bowl de açaí y frutas.
Este bowl de açaí y frutas es una excelente opción para un desayuno saludable y refrescante, lleno de nutrientes y energía para empezar bien el día. Además, es muy fácil de preparar y puedes personalizarlo con tus frutas favoritas y otros ingredientes saludables como almendras o coco rallado. ¡Anímate a probarlo y disfrutar de una nueva experiencia en el desayuno!
