Tostadas francesas de avena y manzana
Desayuno
Si buscas una opción de desayuno diferente y saludable, las tostadas francesas de avena y manzana son una excelente opción. Esta receta combina la textura crujiente de la avena con el dulzor de la manzana y la suavidad del pan tostado. Además, esta receta es muy fácil de hacer y es perfecta para aquellos que desean un desayuno rápido y nutritivo.
Ingredientes:
- 2 rebanadas de pan integral
- 1/2 taza de avena
- 1/2 taza de leche descremada
- 1 huevo
- 1 manzana verde mediana, pelada y cortada en cubos pequeños
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- Aceite en aerosol
- Miel o sirope de arce al gusto
Calorías: alrededor de 400 calorías por porción
Receta paso a paso:
- En un tazón, mezcla la avena, la leche, el huevo, la canela y la esencia de vainilla hasta que estén bien combinados.
- Agrega la manzana cortada en cubos pequeños a la mezcla y revuelve para incorporarla.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y rocíala con aceite en aerosol.
- Sumerge cada rebanada de pan en la mezcla de avena y manzana, asegurándote de cubrir completamente ambos lados.
- Coloca el pan en la sartén caliente y cocina durante aproximadamente 2-3 minutos por cada lado o hasta que estén dorados y crujientes.
- Sirve las tostadas francesas en un plato y decora con más manzana en cubos y miel o sirope de arce al gusto.
En un tazón, mezcla la avena, la leche, el huevo, la canela y la esencia de vainilla hasta que estén bien combinados.
Agrega la manzana cortada en cubos pequeños a la mezcla y revuelve para incorporarla.
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y rocíala con aceite en aerosol.
Sumerge cada rebanada de pan en la mezcla de avena y manzana, asegurándote de cubrir completamente ambos lados.
Coloca el pan en la sartén caliente y cocina durante aproximadamente 2-3 minutos por cada lado o hasta que estén dorados y crujientes.
Sirve las tostadas francesas en un plato y decora con más manzana en cubos y miel o sirope de arce al gusto.
¡Disfruta de tus tostadas francesas de avena y manzana!
Animación: Animo a todos a probar esta deliciosa y nutritiva receta de tostadas francesas de avena y manzana. Es una opción fácil de hacer y perfecta para aquellos que buscan una alternativa más saludable y diferente para el desayuno. Además, ¡seguro que les encantará el sabor crujiente de la avena combinado con el dulzor de la manzana!
