Chips de kale con dip de yogur y ajo

¿Quieres probar una merienda saludable y crujiente? ¡Prueba estos chips de kale con dip de yogur y ajo! Son fáciles de hacer, bajos en calorías y llenos de nutrientes saludables para el cuerpo. Además, el dip de yogur y ajo les da un sabor cremoso y sabroso que no podrás resistir.

Ingredientes (para 2 personas):

• 1 manojo de kale fresco (65 calorías)
• 1 cucharada de aceite de oliva (120 calorías)
• 1/2 cucharadita de sal (0 calorías)
• 1/2 taza de yogur griego natural sin azúcar (60 calorías)
• 1 diente de ajo picado (4 calorías)

Receta paso a paso:

1. Precalienta el horno a 150°C.
2. Lava y seca bien el kale. Separa las hojas de los tallos y córtalas en trozos pequeños.
3. Coloca las hojas de kale en un bol y agrega el aceite de oliva y la sal. Mezcla bien hasta que todas las hojas estén cubiertas.
4. Coloca las hojas de kale en una bandeja para horno cubierta con papel de horno. Asegúrate de que las hojas estén en una sola capa.
5. Hornea los chips de kale durante 10-15 minutos, o hasta que estén crujientes y ligeramente dorados.
6. Mientras tanto, en un bol pequeño, mezcla el yogur griego y el ajo picado.
7. Sirve los chips de kale con el dip de yogur y ajo.

Precalienta el horno a 150°C.

Lava y seca bien el kale. Separa las hojas de los tallos y córtalas en trozos pequeños.

Coloca las hojas de kale en un bol y agrega el aceite de oliva y la sal. Mezcla bien hasta que todas las hojas estén cubiertas.

Coloca las hojas de kale en una bandeja para horno cubierta con papel de horno. Asegúrate de que las hojas estén en una sola capa.

Hornea los chips de kale durante 10-15 minutos, o hasta que estén crujientes y ligeramente dorados.

Mientras tanto, en un bol pequeño, mezcla el yogur griego y el ajo picado.

Sirve los chips de kale con el dip de yogur y ajo.

¡Y eso es todo! Estos chips de kale con dip de yogur y ajo son una deliciosa merienda saludable que puedes disfrutar en cualquier momento. Son perfectos para picar entre comidas o para servir como aperitivo en una fiesta.

¡Anímate a hacerlos y disfruta de una merienda deliciosa y nutritiva!