Batido de avena, plátano y canela
Desayuno
¿Estás buscando una opción saludable y deliciosa para tu desayuno? Este batido de avena, plátano y canela es una excelente opción. Es fácil de preparar, lleno de nutrientes y sabores deliciosos. Además, es perfecto para llevar contigo cuando tienes prisa por la mañana.
Ingredientes (para 1 porción):
- 1/2 taza de avena cruda (150 calorías)
- 1 plátano maduro (105 calorías)
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar (30 calorías)
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de miel (20 calorías)
Receta paso a paso:
- Agrega la avena cruda a una licuadora y mezcla hasta que esté finamente molida.
- Agrega el plátano en rodajas, la leche de almendras, la canela molida y la miel a la licuadora.
- Mezcla todo hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Agrega hielo al gusto si deseas un batido más frío.
- Sirve en un vaso alto y decora con un poco de canela en polvo.
¡Disfruta de tu delicioso batido de avena, plátano y canela!
Animo: Este batido de avena, plátano y canela es una opción de desayuno saludable y deliciosa que te mantendrá satisfecho y lleno de energía durante toda la mañana. La avena es rica en fibra y proteínas, lo que te ayuda a sentirte lleno y satisfecho. El plátano aporta una dulzura natural y una gran cantidad de nutrientes, incluyendo potasio y vitamina C. La canela es una especia que agrega sabor y tiene propiedades antiinflamatorias. Además, esta receta es fácil y rápida de preparar, lo que la convierte en una excelente opción para los días ocupados. ¡Anímate a probar este batido y personalízalo con tus ingredientes y especias favoritas!
