Bowl de avena con frutos rojos y almendras
Desayuno
¿Estás cansado de comer el mismo desayuno todos los días? Prueba nuestro delicioso bowl de avena con frutos rojos y almendras para variar un poco tu rutina matutina. Este desayuno es una opción saludable, fácil de preparar y muy nutritiva para comenzar el día con energía. Además, es perfecto para aquellos que buscan un desayuno vegano y sin gluten.
Ingredientes y calorías:
- 1 taza de avena en hojuelas (150 calorías)
- 1 taza de leche de almendras (40 calorías)
- 1 cucharada de semillas de chía (69 calorías)
- 1/2 taza de frutos rojos (35 calorías)
- 1 cucharada de almendras fileteadas (30 calorías)
- 1 cucharada de miel (64 calorías)
Total de calorías: 388
Receta paso a paso:
- En un tazón, mezcla la avena en hojuelas con la leche de almendras y las semillas de chía. Remueve bien para que se integren los ingredientes y deja reposar durante unos 5 minutos.
- Añade los frutos rojos a la mezcla de avena y remueve de nuevo para distribuirlos bien.
- Espolvorea las almendras fileteadas por encima del bowl de avena.
- Añade una cucharada de miel para endulzar al gusto.
- Disfruta de tu delicioso bowl de avena con frutos rojos y almendras.
En un tazón, mezcla la avena en hojuelas con la leche de almendras y las semillas de chía. Remueve bien para que se integren los ingredientes y deja reposar durante unos 5 minutos.
Añade los frutos rojos a la mezcla de avena y remueve de nuevo para distribuirlos bien.
Espolvorea las almendras fileteadas por encima del bowl de avena.
Añade una cucharada de miel para endulzar al gusto.
Disfruta de tu delicioso bowl de avena con frutos rojos y almendras.
Consejos adicionales: Si no tienes frutos rojos, puedes usar cualquier otra fruta de temporada. También puedes añadir un poco de canela en polvo para darle un toque extra de sabor.
¡Anímate a probar este delicioso y nutritivo desayuno! Es fácil de preparar, te aportará energía para comenzar el día y es una opción saludable que puedes adaptar a tus gustos personales.
