Delicioso y saludable desayuno de avena y frutas

¿Estás buscando una manera de empezar el día con energía y de forma saludable? Este desayuno de avena y frutas es una excelente opción. La avena es una fuente de fibra y proteína, lo que te mantendrá lleno y satisfecho hasta el almuerzo. Además, las frutas añaden sabor y nutrientes adicionales a este delicioso desayuno.

Ingredientes (para 1 porción):

• 1/2 taza de avena
• 1 taza de agua
• 1 manzana mediana, pelada y picada
• 1/2 taza de fresas frescas, picadas
• 1/4 taza de arándanos frescos
• 1 cucharada de miel (opcional)
• 1 pizca de canela molida

Calorías: Aproximadamente 310 calorías

Instrucciones:

1. En una olla pequeña, agrega la avena y el agua. Cocina a fuego medio hasta que empiece a hervir.
2. Baja el fuego y cocina la avena durante unos 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente hasta que tenga la consistencia deseada.
3. Retira la avena del fuego y agrega la manzana, las fresas y los arándanos. Revuelve suavemente para combinar.
4. Si deseas, agrega la miel y la canela para darle un toque dulce y especiado. Revuelve de nuevo para distribuir uniformemente.
5. Sirve caliente y disfruta.

Este delicioso desayuno de avena y frutas es fácil de preparar y te mantendrá satisfecho y lleno de energía hasta la hora del almuerzo. Además, puedes experimentar con diferentes tipos de frutas y endulzantes para personalizarlo a tu gusto. ¡Anímate a probarlo!